Hyvä ja luotettava kampaaja ja meikkaaja on hääpäivänä elintärkeät. On kuitenkin asioita mitä ei meikillä ja lakalla kuitenkaan saa. Haluan pitää itsestäni huolta ja olen oppinut kuuntelemään elimistöäni. Nuorena minulla ei ollut finnejä
enkä ainakaan vielä ole kärsinyt aikuisiän iho-ongelmista. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä ettei minun kannata houlehtia ihostani.
Teen jo paljon asioita jotka kuulostavat työläältä, mutta todellisuudessa nopeuttavat sekä helpottavat arkeani. Minulla on geelit kynsissä, ne pitävät kynteni pitkinä ja lakka säilyy siistinä pari viikkoa. Nopeuttaa muuten vietävästi juhliin lähtöä, kun ei tarvitse odotella kynsien kuivumista ja miettiä miten samalla saisi sukkahousut jalkaan. Olen käyttänyt ripsipidennyksiä nyt neljä vuotta enkä osaa olla ilman. Joka aamu peilistä katsoo suht pirteä naama, sillä ripset tekevät jo paljon. Vettä juon kolmisen litraa joka päivä ja aamuisien vitamiinieni pillerimäärät ovat toistakymmentä kappaletta.
Näiden lisäksi minulla on paljon tuotteita niin vartalolle, kasvoille kuin hiuksille. Hiuksiini käytän Nioxiinia, joka ainakin minulla on lunastanut lupauksensa hiusten vahvistumisesta ja tuuhtentumisesta. Lisäksi tehohoito, proteiinilisä, öljy latvoihin ja tarvittaessa lämposuoja pitävät hiukset hyvänä kovassakin pakkasessa.
Mutta tässä asioita mitä olen jo tehnyt ja joiden tekemistä jatkan sekä uusia lupauksia omaan hyvinvointiin.
Juon vettä. Se puhdistaa elimistöä ja estää sitä kuivumiselta. Iho ja hiukset pysyvät hyvänä.
Ihonhoito. Puhdistan meikit hyvin, käytän silmänympärysvoidetta sekä seerumia ennen kosteusvoidetta. Yölle ja päivälle on omat tuotteet.
Vitamiinit ja lisäravinteet.
Itse käytän seuraavia kauneutta edistäviä nappeja ja jatkan näiden käyttöä.
Sinkki, parantaa ihoa ja hiuksia. Lisää vastustuskykyä
Biotiini, pitäisi vahvistaa kynsien ja hiusten kasvua ja estää katkeilua.
D-vitamiini, estää kuivumista ja pitää hiukset kiiltävinä. Tärkeää luiden ja hampaiden kehittymiselle.
A-vitamiini, saa ihon näyttämään tasaväriseltä ja kuulaalta, auttaa myös hiuspohjan tasapainoa. Suojaa sisäisesti auringolta.
C-vitamiini, estää mustelmien herkkää syntymistä (en huomaa kyllä tällaista, mutta toisaalta kompuroin enemmän kuin normaali ihminen)
E-vitamiini, auttaa ihoa palautumaan nopeammin.
B-vitamiini, tehostaa aineenvaihduntaa, vahvistaa ihoa ja lihaksia. Tärkeä lisäravinne sillä en syö juurikaan punaista lihaa.
K-vitamiini, ehkäisee tummia silmänalusia.
Omega 3, hiukset, ihot ja huulet. Pitää ihon sileänä
Rautaa, vahvistaa hiuksia ja parantaa ainakin minulla virkeystilaa pitkin päivän.
Magnesium, auttaa palautumaan päivästä. Estää lihaskramppeja.
Valkaisen hampaat. Keltaiset hampaat hääkuvassa harmittaa myöhemmin. Pieni asia, minkä saa nykyään hoidettua myös hellävaraisesti.
Nukun riittävästi. Tämä auttaa kaikkeen. Ihan kaikkeen. Joskus kuitenkin helpommin sanottu kuin tehty.
Käytän aurinkosuojaa. Estää ihoa haitalliselta UV-säteilyltä, joka vanhentaa ihoa ja aiheuttaa maksaläiskiä. Lisäksi aloitan Vivida Sunin ensi vuoden alussa, ennen perinteistä Espanjan reissuani.
Venyttelen. Hahaa, tosinainen ei salin jälkeen venyttele juu ja nyt sattuu sitten kaikkialle. Aloitan Flow-joogan ensi viikolla vastapainoksi salitreenille, lisäksi tapaan uuden PT:n perjantaina!
Monipuolistan liikkumistani. Pidän urheilurytminä 4-5 kertana viikossa. Tästä olen pitänyt todella hyvin kiinni ja huomaan ne päivät kun en liiku. Liikunta tosin saisi olla monipuolisempaa, hiihtämistä en kuitenkaan aloita.
En tiedä onko kaikista noista lisistä oikeasti hyötyä, mutta niin kauan kuin niistä ei ole haittaa niin niillä mennään. Miten te hoidatte itseänne?